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La comida es medicina: Combata los resfríos, la gripe y las infecciones sinusales con esta sopa de jengibre y ajo

La comida es más que solo combustible para manejar el cuerpo; es un medicamento cuando se elige sabiamente . No solo debemos prestar atención a los macronutrientes, como los carbohidratos, las grasas y las proteínas, sino que debemos centrarnos en los micronutrientes, como las vitaminas, los oligoelementos minerales y los ácidos grasos esenciales. Por ejemplo, necesitamos zinc para regular nuestros …

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