Dieta & Nutrición | Receta Natural - Part 3

Dieta & Nutrición

Receta: cómo preparar las albóndigas de lentejas

Las albóndigas de lentejas son una receta muy ligera y sabrosa. Son excelente, tanto como un primer plato y como para picar o compartir, además de ser simples y rápidas de realizar. A continuación explicamos cómo preparar las albóndigas de lentejas.   De alto valor nutritivo y bajo en calorías, esta verdura es uno de los mejores súper alimentos para …

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Dieta de la avena para perder 5 libras en 5 días

Esta extraordinaria dieta, que se basa en el consumo de avena, tiene cinco ventajas: es sano, corto, fácil de seguir, nos hace perder peso y es sabroso. Esto no es una dieta, sino un programa de desintoxicación real: A continuación se presentan los detalles.   Desayuno: 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. También añadir un poco de …

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Alimentos que alivian el dolor

Algunos alimentos acceleran la acción inflamatoria, y aceleran el proceso de envejecimiento inflamando el cuerpo y provocanndo una hiperactividad del sistema inmunitario, provocando dolor en las articulaciones, la fatiga y otros daños. Otros alimentos, sin embargo, pueden ser anti-inflamatorio y aliviar el dolor.   Cerezas. El extracto de cereza es muy eficaz en el alivio de la inflamación. Para disfrutar …

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6 frutas de temporada que dan energía

La fruta es uno de los alimentos más nutritivos del mundo: la naturaleza nos ha dado a estos increíbles productos, diferentes en sabor y cualidades nutricionales, que pueden mejorar nuestra salud. A continuación se enumeran seis frutas de temporada que dan energía. Frambuesas. Son un bocado sabroso y lleno de beneficios para la salud. Frambuesas contienen compuestos que activan los …

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Los alimentos que te dan energia

Si a menudo se siente cansado, sin energía o perezoso, es probable que carecen de una vitamina o un mineral específico. Algunos alimentos nos pueden dar vuelta la energía y el vigor, gracias a los nutrientes que contienen: A continuación, enumeramos 5.   Las semillas de chía. Añadir 2 cucharadas de estas semillas a la ensalada u otros platos nos …

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10 alimentos alcalinos para una vida mejor

Algunas verduras y frutas, así como semillas, legumbres, frutos secos y otros alimentos, son muy alcalino. Aquí te sugerimos una lista de 10 alimentos alcalinos que nos permiten vivir mejor, la prevención de numerosas condiciones de salud.   Aguacate. Este súper alimento tiene alrededor de 20 minerales y vitaminas diferentes. Y ‘bajos en grasas saturadas y rica en fibra, lo …

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