Dieta & Nutrición | Receta Natural - Part 2

Dieta & Nutrición

Frutas que pueden aumentar tu nivel de hierro

Cuando los niveles de hierro caen en el cuerpo, los glóbulos rojos no producen suficiente hemoglobina, causando fatiga y anemia. Nuestro cuerpo necesita un suministro constante de hierro para funcionar correctamente. A continuación se enumeran los frutos más ricos de este mineral.   Datiles. Fruta muy dulce, rica en nutrientes y hierro. Si usted toma el desayuno, son muy útiles …

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Las 4 mejores frutas secas para bajar de peso

Los frutos secos se asocia generalmente con numerosos beneficios para la salud: rica fuente de nutrientes, sino que también puede ayudar a perder peso, y más adelante se explica cómo y por qué.   Cuando se trata de perder peso, uno de los sentimientos más difíciles de manejar es el hambre insaciable entre las comidas y la otra, lo que …

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4 suplementos naturales que nos hacen quemar más calorías y disponer de más grasa

Una dieta equilibrada y una actividad física constante son esenciales para eliminar el exceso de grasa. Sin embargo, puede no ser suficiente: en este artículo sugerimos 4 suplementos naturales que son muy útiles para quemar más calorías y convertir más grasa en energía.   CLA. El ácido linoleico conjugado es un ácido graso que se encuentra en los productos lácteos …

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¿Cuánto hay que caminar para perder peso realmente?

Caminar es un excelente ejercicio, y puede ayudar a quemar algo de grasa. Es una tarea sencilla, y no requiere ningún entrenamiento físico: caminar más de lo que está acostumbrado a hacerlo puede dar lugar a una larga lista de beneficios para nuestra salud.   Fortalece los músculos, mejora la salud general, alivia el estrés y te hace perder peso: …

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Los alimentos ricos en colágeno, que eliminan las arrugas y dan firmeza de la piel

Si desea evitar o contrarrestar los efectos del envejecimiento de la piel es importante saber cuáles son las más ricas en alimentos de colágeno. En este artículo nos proponemos todos los alimentos que promueven directa o indirectamente la producción de colágeno.   El colágeno es una proteína esencial necesario para asegurar la elasticidad a los tejidos en el cuerpo. Con …

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Receta: cómo preparar hamburguesas de lentejas

Las lentejas son unas populares verduras en la cocina, sobre todo debido a su sabor muy agradable y versatilidad. A continuación os presentamos una receta sabrosa, original y muy fácil de preparar: la hamburguesa de lentejas.   Estas hamburguesas son muy bajas en grasa y altas en proteínas, y contienen buenas cantidades de hierro, fibra y vitamina C. Estos son …

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