Dieta & Nutrición | Receta Natural - Part 10
miércoles, febrero 21, 2018

Dieta & Nutrición

Receta: cómo preparar hamburguesas de lentejas

Las lentejas son unas populares verduras en la cocina, sobre todo debido a su sabor muy agradable y versatilidad. A continuación os presentamos una receta sabrosa, original y muy fácil de preparar: la hamburguesa de lentejas.   Estas hamburguesas son muy bajas en grasa y altas en proteínas, y contienen buenas cantidades de hierro, fibra y vitamina C. Estos son …

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Receta: cómo preparar las albóndigas de lentejas

Las albóndigas de lentejas son una receta muy ligera y sabrosa. Son excelente, tanto como un primer plato y como para picar o compartir, además de ser simples y rápidas de realizar. A continuación explicamos cómo preparar las albóndigas de lentejas.   De alto valor nutritivo y bajo en calorías, esta verdura es uno de los mejores súper alimentos para …

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Dieta de la avena para perder 5 libras en 5 días

Esta extraordinaria dieta, que se basa en el consumo de avena, tiene cinco ventajas: es sano, corto, fácil de seguir, nos hace perder peso y es sabroso. Esto no es una dieta, sino un programa de desintoxicación real: A continuación se presentan los detalles.   Desayuno: 3 cucharadas de avena con agua o leche descremada. También añadir un poco de …

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Alimentos que alivian el dolor

Algunos alimentos acceleran la acción inflamatoria, y aceleran el proceso de envejecimiento inflamando el cuerpo y provocanndo una hiperactividad del sistema inmunitario, provocando dolor en las articulaciones, la fatiga y otros daños. Otros alimentos, sin embargo, pueden ser anti-inflamatorio y aliviar el dolor.   Cerezas. El extracto de cereza es muy eficaz en el alivio de la inflamación. Para disfrutar …

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6 frutas de temporada que dan energía

La fruta es uno de los alimentos más nutritivos del mundo: la naturaleza nos ha dado a estos increíbles productos, diferentes en sabor y cualidades nutricionales, que pueden mejorar nuestra salud. A continuación se enumeran seis frutas de temporada que dan energía. Frambuesas. Son un bocado sabroso y lleno de beneficios para la salud. Frambuesas contienen compuestos que activan los …

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Los alimentos que te dan energia

Si a menudo se siente cansado, sin energía o perezoso, es probable que carecen de una vitamina o un mineral específico. Algunos alimentos nos pueden dar vuelta la energía y el vigor, gracias a los nutrientes que contienen: A continuación, enumeramos 5.   Las semillas de chía. Añadir 2 cucharadas de estas semillas a la ensalada u otros platos nos …

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