Dieta & Nutrición | Receta Natural

Dieta & Nutrición

¿Cuánto hay que caminar para perder peso realmente?

Caminar es un excelente ejercicio, y puede ayudar a quemar algo de grasa. Es una tarea sencilla, y no requiere ningún entrenamiento físico: caminar más de lo que está acostumbrado a hacerlo puede dar lugar a una larga lista de beneficios para nuestra salud.   Fortalece los músculos, mejora la salud general, alivia el estrés y te hace perder peso: …

Read More »

Los alimentos ricos en colágeno, que eliminan las arrugas y dan firmeza de la piel

Si desea evitar o contrarrestar los efectos del envejecimiento de la piel es importante saber cuáles son las más ricas en alimentos de colágeno. En este artículo nos proponemos todos los alimentos que promueven directa o indirectamente la producción de colágeno.   El colágeno es una proteína esencial necesario para asegurar la elasticidad a los tejidos en el cuerpo. Con …

Read More »

Receta: cómo preparar hamburguesas de lentejas

Las lentejas son unas populares verduras en la cocina, sobre todo debido a su sabor muy agradable y versatilidad. A continuación os presentamos una receta sabrosa, original y muy fácil de preparar: la hamburguesa de lentejas.   Estas hamburguesas son muy bajas en grasa y altas en proteínas, y contienen buenas cantidades de hierro, fibra y vitamina C. Estos son …

Read More »

Receta: cómo preparar las albóndigas de lentejas

Las albóndigas de lentejas son una receta muy ligera y sabrosa. Son excelente, tanto como un primer plato y como para picar o compartir, además de ser simples y rápidas de realizar. A continuación explicamos cómo preparar las albóndigas de lentejas.   De alto valor nutritivo y bajo en calorías, esta verdura es uno de los mejores súper alimentos para …

Read More »