tres cucharadas diarias y recuperaras tu pelo perdido por la calvicie | Receta Natural

tres cucharadas diarias y recuperaras tu pelo perdido por la calvicie

Recientemente, mientras admiraba las gruesas trenzas de mi hija Britta, comencé a sentir un poco de melancolía, recordando cuando MI cabello estaba así. En los últimos años, mi cabello se ha reducido drásticamente en comparación con sus “días de gloria”. Es desconcertante por decir lo menos cuando pasas los dedos por tu cabello mientras lo lavas y salen muchos pelos. Incluso he hablado con mi médico al respecto porque sé que hay condiciones médicas que pueden causar una pérdida de cabello más alta de lo normal. Afortunadamente (¿por desgracia?), Mi pérdida de cabello parece ser la pérdida de cabello de tu jardín, que viene junto con el honor de envejecer. 🙂

Sin embargo, a pesar de que parece ser mi destino tener el pelo más delgado a medida que “maduro” (mi propia madre experimentó el mismo destino), he descubierto que hay muchas cosas que puedo hacer para peinarme más. oportunidad. Aquí hay 10 remedios naturales para la pérdida de cabello para su consideración (y la mía), para ayudar a retrasar la progresión de la pérdida de cabello y mantener cerraduras saludables durante el mayor tiempo posible.

1. Considera tu dieta
La proteína es el componente básico de los tejidos de tu cuerpo, incluido tu cabello. Asegúrese de consumir suficientes proteínas en su dieta. Las mejores fuentes de proteína son leche, clara de huevo y pescado.

También desea consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y la caballa, dos o tres veces a la semana, o espolvorear una cucharada o dos de linaza recién molida en ensaladas o cereales todos los días.

2. No olvides tus vitaminas
La vitamina A es crucial para el cabello saludable porque “funciona con la síntesis de grasa”. Los productos alimenticios ricos en vitamina A incluyen las verduras de hoja verde, las zanahorias y los huevos.

La vitamina B12 es compatible con la creación de glóbulos rojos y la vitamina E fomenta la circulación saludable, que en última instancia, proporciona más oxígeno para su cuerpo. Y más oxígeno = cabello más saludable.

Algunos de los minerales más importantes para la salud del cabello son calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc. Puede encontrar muchos de estos en sus verduras favoritas, o puede considerar tomar un suplemento mineral diario.

3. Hable con su médico
Muchas personas que comienzan a perder el cabello temprano o sin explicación encuentran que tienen un desequilibrio hormonal. Si tiene otros síntomas de desequilibrio hormonal, hable con su médico. También puede explorar suplementos naturales para la regulación hormonal y comer más alimentos que promuevan niveles saludables de hormonas.

Además del desequilibrio hormonal, también existen varias otras afecciones que pueden conducir a la pérdida de cabello, como el estrés, la enfermedad de la tiroides, la anemia y ciertos medicamentos para la enfermedad cardíaca. Hable con su médico para asegurarse de que no sea uno de estos otros problemas.

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