La especia que regenera las neuronas y duplica la memoria | Receta Natural

La especia que regenera las neuronas y duplica la memoria

Si olvida cada vez más dónde coloca las gafas o las llaves, no debe preocuparse: afecciones como la menopausia y el cansancio pueden afectar negativamente su memoria . En este artículo, enumeramos formas simples de mejorar la memoria.

Canela . Cuando se consume en el desayuno, ayuda a prevenir la formación de placa en el cerebro, lo que reduce el riesgo de bloqueos en el cerebro que pueden causar, entre otras cosas, la pérdida de memoria. La canela es muy rica en polifenoles, antioxidantes que tienen un gran efecto en la lucha contra los radicales libres.

Café . Esta bebida puede aumentar el flujo sanguíneo rico en nutrientes al cerebro, mejorando la memoria. Pero cuidado: el efecto del café dura unas 12 horas y puede afectar negativamente el sueño, que es esencial para proteger el cerebro y promover la regeneración de las neuronas.

Arándanos . Un pigmento azul contenido en estas bayas contiene antioxidantes que pueden mejorar el rendimiento cerebral. Estos compuestos, llamados antocianinas, contrarrestan los efectos negativos de los radicales libres y mejoran la circulación sanguínea.

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