Feng shui: cómo "engañar" al cerebro para que sea más feliz | Receta Natural

Feng shui: cómo “engañar” al cerebro para que sea más feliz

La felicidad es mucho más que solo un estado de ánimo en el que entramos una vez que se alcanzan nuestros objetivos. Es un estado de bienestar emocional, físico y mental que nos hace vivir mejor y más tiempo. Somos seres complejos, formados por elementos muy simples: todo lo que sucede a nuestro alrededor afecta nuestra psique.

En este artículo, sugerimos algunos hábitos simples que se originan en el feng shui chino, pero que han sido verificados y perfeccionados por la ciencia, que pueden ayudarnos a “engañar” al cerebro para que sea más feliz incluso en situaciones o momentos negativos.

Rodéate de personas positivas . Somos seres sociales con empatía, un mecanismo que nos permite sentir lo que sienten las personas que nos rodean. Esto nos permite comprender sus emociones y lograr una reciprocidad que sea buena para ambos. La empatía nos permite estar literalmente infectados por el estado de ánimo de una persona positiva.

Actividad física . Ahora está establecido: hacer movimientos todos los días nos ayuda a aliviar la ansiedad, reducir la tensión en situaciones estresantes y relajar el cuerpo. Al hacer actividad física, se liberan más endorfinas, que nos recompensan con una sensación de placer.

Desayuno . Muchas personas omiten esta importante comida debido a la falta de tiempo o la creencia de que hacerlo puede ayudarlo a perder peso. En realidad, el cuerpo, que se encuentra en un estado de estrés por la mañana, después de haber pasado muchas horas sin comer, necesita un desayuno saludable también para mejorar el estado de ánimo.

Música . Escucharlo tiene un efecto directo en el centro de las emociones del cerebro. Escuchar con frecuencia la música que nos gusta puede hacernos sentir mejor.

Hacer cosas nuevas . Aprende nuevos conceptos sobre las cosas que te gusta hacer, intenta aceptar desafíos sobre temas que te interesan y habla con las personas más cercanas a ti que te gustan. Las noticias nos hacen crecer como personas.

Sonríe . Hacerlo incluso durante un momento difícil puede aumentar la sensación de bienestar. El movimiento de los músculos faciales también tiene un efecto directo en el cerebro y puede “engañarlo” para que genere una sensación de felicidad.

Ayudar a los demás . Es una actividad que puede mejorar la autoestima. Nos permite hacer nuevos amigos y crear un círculo emocional en constante expansión.

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