El fortalecimiento de la flora intestinal puede alargar su vida y su juventud. Ver los detalles aquí | Receta Natural

El fortalecimiento de la flora intestinal puede alargar su vida y su juventud. Ver los detalles aquí

Estudios recientes afirman que la flora intestinal puede estar muy relacionada con algunas enfermedades como el cáncer, las alergias, el asma, la obesidad, las enfermedades autoinmunes e incluso con problemas de conducta como el autismo y la depresión.

Con base en esta premisa, la revista Nature publicó recientemente investigaciones llevadas a cabo en centros de atención para adultos mayores. El estudio reveló que las personas mayores en estos centros tienen una flora intestinal reducida. Del mismo modo, las bacterias intestinales estaban relacionadas con la fragilidad, la enfermedad y la muerte de los ancianos.

La disminución de la flora intestinal está relacionada con importantes problemas de salud.

La Dra. Sandra McFarlane (Universidad de Dundee) afirma que después de los 60 años, la flora intestinal se ve gravemente afectada. De hecho, se hizo una comparación entre los adultos mayores y los más jóvenes y se encontró que los ancianos tenían bacterias intestinales 1,000 veces menos favorables que los adultos más jóvenes. Este hecho implica una deficiencia importante cuando se trata de combatir enfermedades intestinales como las infecciones y el síndrome del intestino irritable.

Del mismo modo, un estudio realizado en Nueva Zelanda en personas mayores entre 63 y 84 años de edad, reveló que la ingesta oral de probióticos, ayudó al aumento de glóbulos blancos en adultos mayores, con la consiguiente capacidad para combatir enfermedades. De hecho, la mejor respuesta se obtuvo en personas mayores con muy poca capacidad inmunológica.

Relación entre bacterias intestinales y salud.

Los hallazgos interesantes indican que la flora intestinal está estrechamente relacionada con varios problemas de salud. Veamos algunos ejemplos:

-Comportamiento: la investigación publicada en Neurogastroenterology & Motility indicó que los ratones manipulados que carecían de bacterias intestinales amigables tenían un comportamiento diferente al resto. De hecho, su comportamiento fue considerado de “alto riesgo”.

-Expresión genética: los investigadores también lograron relacionar la presencia de microorganismos en los intestinos de los recién nacidos, con alteraciones permanentes a nivel genético. El estudio confirmó que la ausencia de bacterias intestinales se relaciona con problemas en el aprendizaje, la memoria y el control motor.

-Diabetes: una investigación llevada a cabo en Dinamarca, encontró diferencias notables entre la flora intestinal de una persona con diabetes y una que no tiene la enfermedad.

-Autismo: la flora intestinal que un bebé puede desarrollar en sus primeros días de vida afecta el sistema inmunológico. Entonces, si se coloca una vacuna antes de que se fortalezca, esto podría afectar la formación del sistema nervioso del niño, causando problemas como: autismo, déficit de atención y dificultades de aprendizaje.

-Obesidad: se comparó la flora intestinal de las personas obesas con las de textura normal, y se encontraron diferencias importantes entre ellas.

Cómo optimizar la flora intestinal con probióticos de alta calidad.

Tener una flora intestinal fuerte es de vital importancia para controlar lo que comemos. Además, es necesario agregar alimentos fermentados o cultivados a la dieta. Esto puede incluir: verduras fermentadas como zanahorias, col rizada, col, apio con sabor, natto, Kim Chee, Tempeh, Lassi, leche fermentada cruda y yogur.

Además, evite las versiones pasteurizadas de estos alimentos. En general, los alimentos con probióticos de los supermercados no son saludables, ya que contienen azúcar, conservantes, colorantes y fructosa que dañan el sistema gastrointestinal, por lo que los beneficios de estos no son suficientes.

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