Come este pudín de coco con chía durante toda una semana para despejar por completo tu colon | Receta Natural

Come este pudín de coco con chía durante toda una semana para despejar por completo tu colon

No hay nada mejor que comenzar el día con un desayuno nutritivo con nutrientes de calidad que ayudan a sus órganos de desintoxicación a lo largo del día. Ya sea un batido, un tazón gigante de fruta o un jugo fresco, puede garantizar que su cuerpo se reirá de alegría. Si quieres una limpieza aún más profunda, sigue leyendo.

Este pudín de coco de chía está cargado con fibra soluble para ayudar a estimular la limpieza e infundir a tu cuerpo con nutrientes esenciales. De hecho, solo dos cucharadas de semillas de chia contienen alrededor de 9 gramos de fibra .

Las semillas de chía también contienen ácidos grasos omega-3 saludables para el cerebro, calcio, vitamina C, manganeso, fósforo, magnesio y proteínas. Esto hace que las semillas de chia sean una excelente comida para apoyar la actividad saludable de su cuerpo y su capacidad de desintoxicación natural. De hecho, los ácidos grasos omega-3 son excelentes para restaurar y regenerar las células de nuestro cuerpo, especialmente las de nuestro cerebro. También es un potente antiinflamatorio, por lo que ayuda a eliminar los factores desencadenantes que normalmente contribuirían a la enfermedad crónica.

La fibra en las semillas de chia ayuda a acelerar el metabolismo y a limpiar las toxinas, los desechos y el exceso de colesterol, lo que ayuda a que el colon los elimine y disminuya el riesgo de enfermedades crónicas.

Si nuestro tracto digestivo está respaldado con desechos tóxicos como resultado de una dieta estadounidense estándar, no nos vamos a sentir lo mejor posible. Con las semillas de chia incorporadas a nuestra dieta, podemos hacer que las cosas se muevan con facilidad y expulsar los desechos de nuestro tracto intestinal que ha estado allí durante años.

Receta de pudín de coco de Chia.

Ingredientes: (sirve 1-2).

– 1 lata de leche de coco (o 1.5 tazas de leche de coco casera ).

– 1/2 taza de agua.

– 6 fechas, sin hueso.

– 1/4 taza + 2 cucharadas de semillas de chia.

– Una pizca de sal marina.

– 1 cucharada. semillas de cáñamo.

– 1/4 taza de girasol y semillas de calabaza (mezcladas).

– 1 taza de piña en cubitos.

Método:

1. Agregue leche de coco, agua, dátiles y sal marina a una licuadora.

2. Mezcle en alto hasta que las fechas estén completamente mezcladas.

3. Vierta en un recipiente de almacenamiento de vidrio, agregue las semillas de chia y revuelva.

4. Coloque en el refrigerador durante al menos 4 horas o durante la noche.

5. Con una cuchara, coloque 1 taza de pudín de chía en un recipiente y cubra con semillas de cáñamo, semillas de girasol y calabaza y un poco de piña en cubos.

Comments

comments