10 Razones científicamente respaldadas por las que debería consumir jengibre todos los días | Receta Natural

10 Razones científicamente respaldadas por las que debería consumir jengibre todos los días

El jengibre es una hierba ampliamente utilizada que ofrece sorprendentes beneficios para la salud ya que contiene más de 115 componentes químicos beneficiosos. El jengibre es el rizoma u “raíz rastrera” horizontal de la planta Zingiber officinale, que es miembro de la misma familia que el cardamomo y la cúrcuma.

Los tónicos hechos de esta raíz han sido comúnmente utilizados por los chinos y los indios orientales durante más de 4700 años. Los romanos también lo usaron como un remedio natural debido a sus poderosas propiedades ventajosas.

Estos son algunos de sus beneficios para la salud que han sido confirmados científicamente:

Mejora la salud del corazón.

El jengibre contiene ingredientes activos que relajan los vasos sanguíneos, tratan el dolor y estimulan el flujo sanguíneo. El jengibre también es un fuerte agente antiinflamatorio que previene las enfermedades del corazón y tiene propiedades para reducir el colesterol.

Ayuda a la digestión.

El jengibre tiene propiedades gastroprotectoras que evitan el aflojamiento del esfínter esofágico inferior (EEI) y evita que el ácido vuelva a regurgitar hacia el esófago.

Además, esta raíz también es beneficiosa en el caso del síndrome del colon irritable (SII), ya que relaja los intestinos durante un brote y trata todos los síntomas del SII. El jengibre combate eficazmente el estreñimiento, la hinchazón y problemas gastrointestinales, y alivia el músculo del revestimiento intestinal.

Beneficios antiinflamatorios.

El jengibre tiene poderosos beneficios antiinflamatorios, y los gingeroles que contiene actúan sobre los receptores vaniloides, que se localizan en las terminaciones nerviosas sensoriales. El jengibre alivia el dolor y los calambres menstruales, alivia el dolor de la artritis y previene la inflamación en el cuerpo.

Protege contra la enfermedad de Alzheimer.

Los estudios han demostrado que el jengibre retrasa la pérdida de células cerebrales, que es el rasgo principal en las personas afectadas por el Alzheimer. También combate la inflamación crónica y el estrés oxidativo, que aceleran el proceso de envejecimiento, debido a los antioxidantes y compuestos fenólicos que contiene. Además, el extracto de jengibre mejora con éxito los tiempos de reacción y aumenta la memoria.

Limpia el sistema linfático.

El jengibre previene la acumulación de grasas y toxinas en el cuerpo y limpia el sistema circulatorio, previniendo infecciones.

Alergias y asma.

Los investigadores han demostrado que zerumbone, que es otro ingrediente activo en el jengibre, mejora la respuesta Th1 y apoya la respuesta alérgica Th2 a la proteína de clara de huevo (albúmina) en ratones. Además, es beneficioso en el caso de asma al suprimir la respuesta inmune mediada por Th2 en ratones [R, R].

Ayuda a revertir la diabetes.

Los gingeroles mejoran naturalmente la diabetes y mejoran la sensibilidad a la insulina. Los científicos han descubierto que también suprime la acumulación de sorbitol en las células sanguíneas humanas y las ratas alimentadas con azúcar, revierte la diabetes y previene las complicaciones diabéticas.

Mejora la absorción de nutrientes.

Un individuo promedio absorbe entre 10-90 por ciento de las vitaminas y minerales en los alimentos, y el jengibre respalda la digestión y el metabolismo adecuados de los alimentos y mejora la absorción de nutrientes.

Elimina el exceso de moco.

Esta poderosa raíz elimina el moco excesivo, especialmente del tracto respiratorio, y la oleorresina que contiene estimula la circulación y estimula la eliminación de la flema de los pulmones.

Trata el eccema.

El jengibre trata con éxito el eccema ya que el 6-Shogaol, un compuesto que contiene, desencadena una inhibición de las citoquinas al activar la vía Nrf2.

Ayuda a perder peso.

El jengibre acelera el metabolismo y es compatible con el proceso de quema de grasa al aumentar el efecto térmico de otros alimentos. Proporciona una sensación de saciedad y reduce la ingesta total de calorías durante el día.

Además, el jengibre regula los niveles de glucosa en sangre, apoya el proceso de quema de grasa, aumenta el metabolismo y regula las hormonas.

Ayuda con náuseas y vómitos.

Es de gran ayuda en el caso de náuseas y vómitos. Esta raíz previene la sobreactivación del nervio vago que causa estos problemas al inhibir la función de la serotonina en el tracto digestivo. Es una sustitución natural de las drogas para las náuseas matutinas durante el embarazo temprano.

Protege contra la radiación nuclear.

Esta raíz ofrece una protección contra la radiación considerable si se consume diariamente.

Aumenta el deseo sexual.

Aumenta la circulación a los órganos sexuales, y por lo tanto aumenta el deseo sexual.

Lucha contra el mal aliento.

Esta raíz es un remedio natural contra el mal aliento y combate las bacterias en la cavidad oral. Por lo tanto, comience a consumir esta raíz todos los días, ¡y pronto experimentará importantes mejoras en su salud.

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