Vitamina que triplica la energía, reduce la ansiedad, regula la presión y alivia el malestar estomacal | Receta Natural

Vitamina que triplica la energía, reduce la ansiedad, regula la presión y alivia el malestar estomacal

Le sucede a casi todos nosotros sufrir de fatiga, dolor de estómago, ansiedad y, a pesar de casi siempre el resultado de una vida demasiado ajetreada, a veces pueden ser síntomas de una deficiencia de alguna vitamina o nutriente. A continuación, enumeramos algunos suplementos que pueden energizar y mejorar nuestra salud.

Vitamina B12 . Una dosis diaria de 1000 mcg de esta vitamina puede eliminar la fatiga crónica en unas pocas semanas y mejorar el estado de ánimo. La vitamina B12 energiza el sistema nervioso central, empujando al cerebro a producir más serotonina, la hormona de la felicidad.

GABA . 1500 mg de este aminoácido por día pueden reducir la fatiga en un 55%, calmar los nervios y aliviar la ansiedad. GABA calma las glándulas suprarrenales, bloqueando la producción de cortisol, la hormona del estrés, y aumentando la de las ondas beta en el cerebro.

Coenzima Q10 . Este nutriente es necesario para permitir que las células conviertan los alimentos en energía. A medida que envejecemos, los niveles de CoQ10 disminuyen y es por eso que tomar un suplemento puede ayudarnos mucho.

Zinc . Una dosis diaria de 12-15 mg de zinc nos ayuda a tener más energía y evitar el dolor de estómago, la indigestión y la hinchazón abdominal. Este mineral fortalece el corazón y ayuda al páncreas a producir las enzimas digestivas necesarias para procesar los alimentos adecuadamente.

Recuerde consultar a un médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.

Importante: este sitio web no brinda asesoramiento médico, ni sugiere el uso de técnicas como una forma de tratamiento para problemas físicos, para lo cual es necesaria la opinión de un médico. Si decide aplicar la información contenida en este sitio, el mismo no se hace responsable. La intención del sitio es ser ilustrativo, no exhortativo ni didáctico.

Comments

comments