5 cosas para decirle a aquellos que sufren de depresión | Receta Natural

5 cosas para decirle a aquellos que sufren de depresión

La depresión es una enfermedad grave que puede durar mucho tiempo. Consiste en un trastorno del estado de ánimo que se manifiesta a través de los sentimientos. La depresión es una condición que debe llamar la atención de un experto y debe tratarse. Vivir con una persona que sufre de depresión puede ser difícil, y es una gran responsabilidad.

No debe confundirse con un simple estado de tristeza, la depresión es una reacción inconsciente de nuestro cerebro, que comienza a ver solo el lado negativo de las cosas. Las causas son múltiples, al igual que los síntomas. A continuación hay una lista de cosas que no debes decir a los que sufren de depresión.

El consejo más válido es, sin duda, “si no tienes nada bueno que decir, no digas nada”. A menudo, incluso si queremos ayudar, terminamos empeorando la situación.

“Levantar”. A veces sucede que una persona que tiene que decirte lo que siente se acerca a él y desahogarse. Si esta persona está deprimida y no sabe, decir esta frase aumentará su frustración. Estar deprimido no es una reacción consciente: si pudiéramos “dejar de sentirnos así”, lo haría.

“No es nada del otro mundo, incluso yo estaba deprimido”. Estar triste y deprimido no es lo mismo. A veces creemos que hemos experimentado la depresión, confundiéndola con una simple tristeza.

“¿No estás demasiado crecido buscando atención?”. Es una manera grosera culpar a la persona de su depresión. Nunca lo hagas

Dar consejos sobre qué hacer. Por supuesto, sugerir cosas como recurrir a Dios, tomar un té de hierbas o hacer yoga puede parecer agradable: realmente te importan los que están enfermos. Sin embargo, estas sugerencias no son adecuadas: pregunte más bien qué puede hacer por ellas, sin dar consejos sobre qué hacer.
“Has estado buscándote”. Es una verdadera acusación. Nadie “busca” la depresión. Ponte en sus zapatos, y piensa en lo que podría haber sido tu reacción si te hubieras encontrado en su lugar.

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