La fruta que da energía, alivia el dolor en las articulaciones y previene la osteoporosis y el ataque al corazón | Receta Natural

La fruta que da energía, alivia el dolor en las articulaciones y previene la osteoporosis y el ataque al corazón

Seguramente ha escuchado decenas de veces sobre los beneficios de la dieta mediterránea. En Italia somos muy afortunados de tener una tradición culinaria tan rica y equilibrada, y los frutos son una parte muy importante de ella. A continuación, enumeramos 4 frutas mediterráneas ricas en propiedades y beneficios.

Datiles. Son un súper alimento real que es un concentrado de minerales como el zinc y vitaminas como las del grupo B. Ayudan a mantener el cerebro saludable, mejorando el estado de ánimo. Son particularmente ricos en calcio, magnesio y potasio, tres nutrientes fundamentales para la salud.

Higos. Son particularmente ricos en calcio, magnesio y potasio, todos nutrientes importantes para proteger la salud ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis. La vitamina K de higos aumenta la densidad ósea.

Granada . Es rico en antioxidantes que pueden aliviar la inflamación y la inflamación de las articulaciones. Contiene polifenoles, taninos y otros bioflavonoides que ayudan a reparar los tejidos dañados e inhiben las enzimas que provocan la rotura del cartílago.

Uva . El resveratrol contenido en esta excelente fruta tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que mantienen las arterias libres de placas y depósitos de colesterol, protegiendo el corazón. Además, las uvas son particularmente ricas en pectina, una fibra que ayuda a reducir el colesterol.

Importante: este sitio web no brinda asesoramiento médico, ni sugiere el uso de técnicas como una forma de tratamiento para problemas físicos, para lo cual es necesaria la opinión de un médico. Si decide aplicar la información contenida en este sitio, el mismo no se responsabiliza. La intención del sitio es ser ilustrativo, no exhortativo o didáctico.

Comments

comments