7 remedios naturales que limpian y desbloquean las arterias | Receta Natural

7 remedios naturales que limpian y desbloquean las arterias

Las arterias llevan sangre cargada de oxígeno a todos los órganos y tejidos del cuerpo. En condiciones normales, la sangre puede fluir sin ningún problema, pero cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes internas, pueden aparecer obstrucciones que impiden la circulación sanguínea.

Las arterias obstruidas son muy peligrosas: aumentan el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, y tienen consecuencias incluso mortales. No son sólo las personas de cierta edad quienes están en riesgo, sino que los malos hábitos como una dieta desequilibrada, el tabaquismo y la actividad física deficiente también ponen en riesgo a las personas más jóvenes. Así es como puedes desbloquear las arterias de forma natural.

Malos hábitos Deje de fumar, haga ejercicio regularmente y controle el peso. También preste atención al estrés: es una de las principales causas de enfermedad cardíaca.

Grasas saludables Los ácidos grasos Omega 3, que se encuentran principalmente en pescados y nueces, pero también en aguacates, aceite de oliva y semillas de chía, nos permiten reducir los niveles de colesterol malo y ayudar a lubricar las arterias. .

Jugo de granada Diversos estudios han asociado el consumo regular de este sabroso jugo con la salud de las arterias. Siendo rico en antioxidantes, la granada es excelente para proteger las arterias y el corazón.

Vitaminas. Esos B6, B12 y C son esenciales para la salud cardíaca. Estas vitaminas ayudan a reducir el daño a los vasos sanguíneos, manteniendo las arterias flexibles y previniendo la formación de placa.

El ajo. Es un súper alimento que libera las arterias y promueve la circulación. Rico en antioxidantes, combate el daño de los radicales libres al reducir el colesterol.

La cúrcuma. Tiene propiedades antiinflamatorias para los antioxidantes que previenen la obstrucción de las arterias y relajan los vasos sanguíneos, promoviendo la circulación.

El jengibre. Previene y reduce la formación de placa en las arterias, además de prevenir muchos problemas asociados con la digestión.

Verduras. Son ricos en esteroles, que expulsan los residuos y el colesterol y tienen una acción similar a la fibra soluble. Es aconsejable aumentar el consumo de brócoli, zanahorias, batatas y espinacas.

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