Los secretos de los habitantes de Okinawa para vivir más de 100 años y nunca enfermarse | Receta Natural

Los secretos de los habitantes de Okinawa para vivir más de 100 años y nunca enfermarse

El Japón tiene la esperanza de vida más alta del mundo, y la población de la ” isla de Okinawa tienen tres veces más probabilidades de llegar a los 100 años de vida de las personas que viven en otras partes del país. Su secreto está definitivamente en el estilo de vida: enumeramos a continuación algunas características de su dieta.

Beni imo . Es una batata con un color morado que es la estrella de la cocina de Okinawa. Es un concentrado de pigmentos antienvejecimiento y puede ayudarnos a prevenir el cáncer y el Alzheimer. Comerlos con frecuencia puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 30%.

El melón amargo . Este vegetal se ha asociado con la prevención y el tratamiento de la diabetes tipo 2. Contiene compuestos que tienen una acción similar a la de la insulina, que regula el azúcar en la sangre.

Té de Sanpin . Es una de las bebidas favoritas de los habitantes de Okinawa, se prepara combinando té verde con flores de jazmín y es rica en nutrientes que combaten el estrés y la ansiedad. El té verde también es particularmente rico en antioxidantes.

La cúrcuma . Protege al cerebro de la inflamación y es una de las especias más efectivas para la prevención del Alzheimer y la demencia senil.

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