Semillas que reducen el colesterol y la presión, curan la diabetes y mejoran la visión | Receta Natural

Semillas que reducen el colesterol y la presión, curan la diabetes y mejoran la visión

Para estar seguro de recibir todos los nutrientes que necesita de los alimentos, se recomienda incluir en la dieta diaria cereales, granos, frutas y verduras. Muchos de estos nutrientes están contenidos en las fantásticas semillas de sésamo, cuyos beneficios para nuestra salud son realmente excepcionales.

semillas de sesamo
 
El colesterol. Las semillas de sésamo tienen grandes propiedades antioxidantes en las lipoproteínas de alta densidad (LDL o colesterol malo). Sólo comer 40 gramos al día para reducir los niveles de colesterol malo.

Cataratas. Esta es una condición que daña la vista, y el riesgo de sufrirla se puede reducir en un 18% si las semillas de sésamo se consumen con cierta frecuencia. Estas semillas contienen luteína, un nutriente que es esencial para la salud de la vista.

Hipertensión. El aceite de semilla de sésamo tiene un efecto beneficioso sobre los pacientes hipertensos. Contiene péptidos que tienen un efecto inhibitorio sobre la presión arterial.

Infertilidad masculina. Las semillas pueden mejorar la cantidad y la motilidad del esperma.

La diabetes. Gracias al magnesio, las semillas de sésamo pueden ser muy eficaces en el control de la diabetes tipo 2. Este alimento puede reducir los niveles de glucosa en la sangre.

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