Usos de las semillas de calabaza para la salud | Receta Natural
martes, diciembre 12, 2017

Semillas de calabaza: un concentrado de nutrientes y beneficios que nos pueden salvar la vida

Las Semillas de calabaza, son las que tienden a descartar cada vez que decide cocinar este vegetal extraordinario, son en realidad una fuente inagotable de nutrientes y beneficios para nuestra salud. Tienen un sabor agradable, similar a las nueces, y si las tostadas se pueden masticar: aquí es cómo utilizar las semillas de calabaza.


 
Estas extraordinarias semillas contienen zinc, fósforo, cobre, potasio, hierro y magnesio, y son tan ricas que pueden definirse como verdaderos suplementos nutricionales. Es posible agregarlos a los batidos, tostarlos, ponerlos en la leche o reducirlos a harina y utilizarlos para preparar otros platos.

Las semillas de calabaza contienen grandes cantidades de vitaminas A, K y B3, así como ácido linoleico, omega 6 y omega 3. Los principales beneficios de semillas de calabaza:

Se recomiendan para aquellos que sufren de osteoporosis debido a su alto contenido de zinc, crucial para retrasar el deterioro de la densidad ósea mineral, ayudar a las personas con artritis, reducir la inflamación, promover la salud de la próstata, reducir el riesgo de formación de cálculos renales, ayudar a bajar los niveles de colesterol malo, siendo rico en fitoesteroles,
contienen L-triptófano, un compuesto que tiene propiedades antidepresivas naturales,
favorecen la producción de serotonina y nos ayudan a reducir los problemas de sueño y ansiedad,
puede ser útil en el tratamiento del síndrome de colon irritable, tienen propiedades calmantes y laxantes.
 
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