Remedios casero contra la anemia | Receta Natural
miércoles, octubre 11, 2017

¿Qué es la anemia y cómo combatirla naturalmente?

La anemia es un trastorno de la sangre que se desata cuando el cuerpo produce menos células rojas de la sangre, la destrucción de ellos o cuando se pierde una cantidad superior a la norma. Los glóbulos rojos tienen la función de transportar el oxígeno al cuerpo pues contienen la proteína dominante que realiza este papel vital: hemoglobina.

anemia
 
Según la OMS, más de un año y medio mil millones de personas en el mundo sufren de anemia, alrededor del 25% de la población mundial. Hay varios tipos de anemia, todas tratables y prevenibles, y es por eso que es importante estar bien informado.

La anemia, que es la deficiencia nutricional más extendida en el mundo, puede ser hereditaria, pero también causada por otros factores o problemas de salud. El más común es la anemia por deficiencia de hierro, que puede ser activado por la falta de hierro en la dieta, las altas pérdidas o nell’assorbirlo dificultades.

Elija una alimentación saludable es fundamental para proporcionar a nuestro cuerpo con todos los nutrientes que necesita para producir células sanguíneas sanas, tales como hierro, vitamina B12, ácido fólico y vitamina C. A continuación enumeramos algunas ensaladas cuyos ingredientes contener toda los nutrientes necesarios para este fin.

Ensalada de espinacas crudas, tomates frescos y hongos hongos en rodajas, ensalada de cressberry, tomates cherry y pimiento amarillo, ensalada de hierbas medicinales brotes, lechuga, zanahorias y pimiento rojo, ensalada de lentejas, huevo duro, ajo y perejil.

Precaución: Todos los alimentos deben estar crudos, ya que la vitamina C se pierde durante la cocción.
 
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