La razón por la cual los griegos viven más años y no se enferman | Receta Natural

La razón por la cual los griegos viven más años y no se enferman

Las islas de Grecia, conocidas por un paisaje increíble, incluso guardan un gran secreto: viven en una de las personas más longevas en el planeta. Su dieta mediterránea, así como otros hábitos muy saludables, contribuyen a su excelente estado de salud.

Vino tinto Los grandes bebedores de vino tinto, los habitantes de las islas griegas tienen una muy baja incidencia de la diabetes tipo 2. El resveratrol en uvas rojas regula los niveles de azúcar en la sangre y reduce el daño celular causado por la glucosa.

Vegetales de hoja verde. La Horta es uno de los platos típicos de las islas griegas, y consiste en un preparado a base de repollo, espinaca y hojas de diente de león cocidos, sazonada con limón y aceite de oliva: lleno de vitaminas y minerales que se come diversos veces por semana.

Brujería siciliana. Esta planta se utiliza en Grecia para preparar una infusión llamada “té de montaña”. Es una bebida excelente contra los virus y las bacterias, puede favorecer la curación fría y la gripe, pero también regular la presión arterial y relajar los vasos sanguíneos.

Aceite de oliva Los habitantes de Creta son los primeros consumidores en el mundo del aceite de oliva, superando a Italia también. El aceite de oliva virgen extra es rico en ácido oleico y fenoles, que reducen el colesterol y tienen excelentes propiedades antioxidantes.


 
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