Adelgaza para siempre con el mango africano | Receta Natural

Adelgaza para siempre con el mango africano

Si usted estaba esperando que los suplementos de mango africano le ayudarían con la pérdida de peso, usted debe saber sobre lo que dice la investigación acerca de este suplemento.

mango africano

Irvingia gabonensis (IG) es el nombre latino del árbol cultivado en África Central y Occidental que produce una fruta similar a un mango y apodado mango africano, mango silvestre, nuez de dika o mango arbusto.

En las áreas donde IG crece, su carne es consumida ampliamente. Pero es la semilla o la nuez (fresca o secada) que contiene los ingredientes supuestamente poderosos. Vendido casi exclusivamente en línea, el extracto de la semilla viene en polvo, líquido, y cápsulas.

¿Cuáles son las promesas sobre el mango africano?

Algunos sitios web afirman que el alto contenido de fibra soluble de la semilla IG puede derretir la grasa del vientre y recortar la cintura. A menudo se combina con otros ingredientes como el té verde y se comercializa como un suplemento de quema de grasa.

Usted puede ver las afirmaciones de que tomar el suplemento 30-60 minutos antes de las comidas puede disminuir el apetito, bajar el colesterol en sangre y triglicéridos, reducir el crecimiento de células grasas, aumentar la descomposición de las grasas y mejorar el control de azúcar en la sangre. También hay afirmaciones de que es muy eficaz para deshacerse de la grasa y el colesterol.

¿Qué muestra la investigación?

Hay algunos estudios de investigación sobre los efectos en la salud de los extractos de IG, y la mayoría han sido patrocinados por los fabricantes de suplementos. Esa es una bandera roja, dice Marisa Moore, RD, una portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética.

Algunos estudios han demostrado que los suplementos que contienen extracto de IG pueden ayudar en la pérdida de peso y reducir los niveles de colesterol en la sangre. Los investigadores sugieren que el alto contenido de fibra de la semilla compite con el colesterol y ayuda a eliminarlo.

En dos estudios de personas con una dieta baja en grasas y bajas en calorías, las personas perdieron más peso al tomar IG que las que tomaron un placebo. Otro estudio combinó IG con otra preparación a base de hierbas, Cissus quadrangularis, y resultó en pérdida de peso. La combinación de ingredientes hace que sea difícil aislar el papel de IG solo. Los tres de estos estudios fueron financiados por el fabricante de suplementos. Se necesita más investigación.

En el siguiente video puede ver un caso de la vida real sobre la toma de mango africano como suplemento:

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