Datiles, un super alimento | Receta Natural
lunes, diciembre 11, 2017

Un super alimento lleno de propiedades medicinales

Es una fruta sabrosa, pero también es rica en beneficios. Las propiedades terapéuticas de los datiles pueden prevenir y tratar condiciones de salud tales como derrame cerebral, presión arterial alta y el colesterol. Rica en nutrientes, por lo que las fechas pueden mejorar su salud.

Hierro. Particularmente útil para aquellos que sufren de anemia, mujeres embarazadas y niños, las fechas son ricos en hierro (aproximadamente 0,90 mg por cada 100 gramos, o 11% de la ingesta diaria recomendada).

Diarrea. El potasio es un mineral importante que previene la diarrea por calmar el intestino a la acción de las bacterias saludables.

El estreñimiento. Las fechas son excelentes para combatir el estreñimiento. En este sentido, se sugiere que ponerlos en remojo en agua la noche, y beber el zumo de la mañana.

La pérdida de peso. Si se comen con el estómago vacío, las fechas pueden bloquear la grasa, ayudando a regular el aumento de peso y el colesterol. Tenemos que comer con moderación, sin embargo, debido rico en azúcar.

El colesterol. los datiles son excelentes para regular la LDL (o mala), la limpieza de los vasos sanguíneos y previene los coágulos de sangre.

Corazón. Remojar las dátiles en agua durante la noche, y se los comen en la mañana, incluso batidos. Pueden promover la salud del corazón.

Hipertensión. Son baja en sodio y alta en potasio, fechas pueden promover la circulación de sangre y la presión arterial.

Accidente cerebrovascular. Los datiles estan llenos de potasio mejora el sistema nervioso y previene accidentes cerebrovasculares.

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