Datiles, un super alimento | Receta Natural

Un super alimento lleno de propiedades medicinales

Es una fruta sabrosa, pero también es rica en beneficios. Las propiedades terapéuticas de los datiles pueden prevenir y tratar condiciones de salud tales como derrame cerebral, presión arterial alta y el colesterol. Rica en nutrientes, por lo que las fechas pueden mejorar su salud.

Hierro. Particularmente útil para aquellos que sufren de anemia, mujeres embarazadas y niños, las fechas son ricos en hierro (aproximadamente 0,90 mg por cada 100 gramos, o 11% de la ingesta diaria recomendada).

Diarrea. El potasio es un mineral importante que previene la diarrea por calmar el intestino a la acción de las bacterias saludables.

El estreñimiento. Las fechas son excelentes para combatir el estreñimiento. En este sentido, se sugiere que ponerlos en remojo en agua la noche, y beber el zumo de la mañana.

La pérdida de peso. Si se comen con el estómago vacío, las fechas pueden bloquear la grasa, ayudando a regular el aumento de peso y el colesterol. Tenemos que comer con moderación, sin embargo, debido rico en azúcar.

El colesterol. los datiles son excelentes para regular la LDL (o mala), la limpieza de los vasos sanguíneos y previene los coágulos de sangre.

Corazón. Remojar las dátiles en agua durante la noche, y se los comen en la mañana, incluso batidos. Pueden promover la salud del corazón.

Hipertensión. Son baja en sodio y alta en potasio, fechas pueden promover la circulación de sangre y la presión arterial.

Accidente cerebrovascular. Los datiles estan llenos de potasio mejora el sistema nervioso y previene accidentes cerebrovasculares.

Comments

comments