Remedios que favorecen la regeneración del hueso | Receta Natural

Remedios que favorecen la regeneración del hueso

Nuestros huesos necesitan ciertos nutrientes con el fin de ser fuerte y libre de condiciones que pueden causar debilidad y dolor. Solo se ha sabido del calcio de la leche pero algunos científicos dicen que debilita más los huesos, pero pocos saben que estos alimentos pueden ser aún más útil.

El aceite de oliva virgen. Sólo 2 cucharadas al día para reducir el riesgo de osteoporosis en un 51%, según un estudio de Estados Unidos. El aceite de oliva es rico en compuestos que ayudan a bloquear la pérdida de masa ósea y aumentar la formación de hueso nuevo.

Queso. Muchos estudios han demostrado que el queso (especialmente los ancianos, tales como parmesano, o fermentado como Emmental) puede ser la leche sea más beneficioso para la salud del sistema óseo. Estos quesos son ricos en vitamina K2, un nutriente que favorece la absorción de calcio.

vegetal verde. 3 porciones diarias de brócoli, col y las espinacas pueden promover la salud de los huesos, gracias a su alto contenido de calcio y vitamina K, ambos nutrientes importantes para los huesos.

Cerveza. Si a menudo se bebe, pero con moderación, puede promover la formación de hueso nuevo. Esta propiedad se atribuye a los altos niveles de silicio, un mineral que es importante para la salud ósea.

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