Remedios para mantener el cerebro | Receta Natural

Remedios caseros para mantener el cerebro en buen estado

La nutrición juega un papel vital en nuestra salud, incluyendo la del cerebro. Algunos alimentos contienen nutrientes esenciales para nuestra salud del cerebro, y por debajo de usted, lista 4 que proteger y prevenir condiciones y mejorar las habilidades cognitivas.

Granada. Se necesita 60 onzas de jugo, o un puñado de semillas de granada, para mejorar el suministro de sangre de carga de oxígeno en el cerebro, mejorar la memoria en un mes. El ácido elágico, un compuesto encontrado en la granada, se relaja y abre los vasos sanguíneos del cerebro.

El cacao. 60 gramos de chocolate negro al día puede ayudar a mejorar la memoria, la concentración y la energía mental durante al menos 3 horas. El cacao contiene teobromina, un compuesto que aumenta la producción de dopamina y serotonina, hormonas esenciales para la salud del cerebro.

Pomelo. Y es rico en antocianinas, pigmentos que ayudan al cerebro a absorber y utilizar la glucosa, que a su vez da energía. Rojo Una naranja al día puede mejorar la concentración en dos semanas.

Las nueces de Brasil.
Comer una al día puede mejorar la memoria y la concentración, gracias a selenio. Esta reparación mineral y reemplazar las células del cerebro.
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