Reír 10 minutos al día es bueno para el cuerpo y la mente | Receta Natural

Reír 10 minutos al día es bueno para el cuerpo y la mente

La risa es buena. Sonriendo a la vida, disfrutar de un momento de risas con los amigos y colegas también mejora nuestra salud. Un día está considerado una manera sencilla de lograr el bienestar físico y mental es que tanto anhelan tanto en la vida privada y en el trabajo.

Ayer 7 de mayo fue el Día Mundial de la risa y los estudiosos han aprovechado esta ocasión para destacar todos los beneficios que trae consigo el acto de reír. Sería suficiente para reír 10 minutos al día, incluso en la cara de los problemas, a sentirse mejor.

¿Cuáles son los beneficios de la risa en realidad? En primer lugar, se liberan endorfinas, también llamadas “hormonas de la felicidad” que son buenos para su cuerpo en general y para nuestra mente. Por otra parte, la risa ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, contrarresta la ansiedad y la depresión, y también mantiene el cerebro joven.

Y si usted se encuentra frente a una dificultad, el consejo de los científicos es una vez más que reír. Especialmente en el trabajo. El ambiente de trabajo puede ser más relajado, resolver las tensiones y establecer un estado de ánimo que aumenta la productividad.

Si se preguntan cómo reír durante 10 minutos al día, usted sabe que la risa también puede ser “fuerte> autoinducida”. El cuerpo humano, de acuerdo con estudios recientes, que no distingue una risa genuina de una falsa y luego, aun cuando empiece a reír tan falso verá que después de los primeros 50 segundos se convertirá en real.

Esta práctica es la base de la “yoga de la risa”: un nuevo modelo en el que la práctica física, los ejercicios clásicos, también se aplica un arroz producido a partir de diafragma absolutamente beneficioso.

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