Alimentos que eliminan las bacterias intestinales | Receta Natural
martes, diciembre 12, 2017

Lucha contra las bacterias intestinales gracias a este remedio

Algunos alimentos son ricos en probióticos, que pueden ayudar a la digestión y combatir las bacterias “malas” en el intestino. El consumo de estos alimentos también es importante para prevenir y tratar las condiciones de salud asociadas a nuestro sistema digestivo.

Pepinillos. Alrededor del 70% de nuestro sistema inmunológico se encuentra en el intestino, y por eso una buena cantidad de microbios intestinales beneficiosas puede prevenir muchas condiciones de salud. Los alimentos fermentados, tales como encurtidos, chucrut y kimchi, son ricos en probióticos que pueden aumentar las buenas bacterias en el intestino.

El yogurt. Y es por excelencia un alimento probiótico, y también puede ayudar a protegernos de la diabetes tipo 2. Una vez en el estómago, los probióticos yogur ayudan a regular los niveles de glucosa.

Suplementos. El cerebro está conectado de intestino a través del nervio vago, que envía y recibe también señales negativas, tales como el estrés y la ansiedad. Un suplemento probiótico nos ayuda a sentir más relajado y tranquilo.

Agave. El exceso de azúcar puede tener un impacto negativo en la memoria. El azúcar procesada actúa negativamente sobre las buenas bacterias intestinales, incluyendo aquellas asociadas con la memoria. Se sugiere sustituir el azúcar con una alternativa natural, tales como el agave.

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