Cómo bajar de peso con la dieta huevo cocido | Receta Natural

Baja de peso en 7 días con la dieta del huevo duro

Durante décadas han sido acusados ​​de efectos adversos para la salud. La dieta del huevo hervido es un plan de pérdida de peso que se basa en las excelentes propiedades de este alimento.

De acuerdo con un reciente estudio realizado por la Universidad de Louisiana (Estados Unidos), el óvulo no sólo no aumenta de peso, sino que ayuda a perder peso por que nos da una sensación de saciedad y nos hace comer menos entre las comidas y la otra. A continuación se enumeran los detalles de la dieta del huevo duro.

Las reglas de esta dieta son muy simples: mantenerse alejado de la comida basura, desde azucarados o bebidas alcohólicas y limitar el consumo de azúcar y sal.
dieta huevo cocido

lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica
Almuerzo: 2 patatas dulces y las manzanas 2
Cena: 1 ensalada con pollo asado de mama

martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica
Comida: La espinaca y pollo
Cena: ensalada de verduras, una naranja y dos huevos hervidos

miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica
Almuerzo: un trozo de queso al gusto, 1 tomate y 1 batata
Cena: ensalada y pollo

jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica
Almuerzo: Ensalada de fruta
Cena: Ensalada de pollo y al vapor

viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica
Almuerzo: 2 verduras cocidas y huevos cocidos
Cena: filete asado de pescado y ensalada

sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica
Almuerzo: ensalada de frutas
Cena: al vapor de pollo y verduras

domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica
Almuerzo: ensalada de tomate y lechuga, pollo
Cena: verduras al vapor

Es una dieta baja en carbohidratos, por lo que se sugiere consultar a un médico antes de adoptarlo. Si tienes hambre entre las comidas y el otro come un ponche de frutas secas.

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