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5 maneras fáciles para acelerar el metabolismo

El funcionamiento del metabolismo, puede ser algo hereditario, se puede cambiar mediante la adopción de unos hábitos y comer ciertos alimentos. Un metabolismo lento puede ser la causa de esas libras de más que no te puedes perder: El siguiente sugieren 5 maneras de acelerar su metabolismo.

Un suplemento multivitamínico . Si se toman diariamente puede ayudar al cuerpo a quemar más grasa 4%, según un estudio estadounidense. La combinación de nutrientes en suplementos multi-vitamina puede estimular aproximadamente 26 reacciones químicas en la tasa metabólica del cuerpo.

El movimiento. No solo La danza, sino también actividades como moverse al ritmo de la música mientras se cocina, puede ayudar a quemar 20-25 calorías por hora. De acuerdo con un estudio de la Clínica Mayo (Estados Unidos), el cerebro libera una hormona que aumenta la capacidad de los músculos para quemar grasa para obtener energía.

Reír. Este gesto le ayuda a quemar más calorías en realidad un 20%: un estudio estadounidense ha demostrado que cuanto más utiliza la bicicleta, más se pierde peso.

El té verde. Si usted bebe 30 minutos antes de una comida le ayuda a mantener una alta tasa metabólica alta.

El agua helada. Un estudio alemán ha demostrado que la adición de agua helada que bebemos puede hacer perder 35.000 calorías al año. Este método es muy barato

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