Dieta para mejorar la tiroide | Receta Natural
sábado, diciembre 9, 2017

La dieta de la tiroides para perder hasta 20 libras

Millones de personas sufren de condiciones relacionadas con la tiroides, que van desde una tiroides lenta a las condiciones reales, como el hipertiroidismo y el hipotiroidismo. La glándula tiroides juegan un papel vital en nuestro cuerpo y, entre otras cosas, esta glándula es también responsable de nuestro metabolismo. Un estudio de la Universidad de Loma Linda (California) explica la estrecha relación entre la nutrición y la tiroides.

De acuerdo con este estudio, una dieta vegetariana es la mejor para la tiroides. Comer secos frutas, verduras, la avena, las legumbres y el pan integral es la mejor opción para promover funciones de la tiroides y protegerla de las condiciones más generalizadas. Los alimentos procesados, dulces y grasas, así como la contaminación, el estrés y el abuso de drogas, pueden conducir a la tiroides a trabajar de manera cada vez menos eficaz.
dietas
La dieta que le sugerimos a continuación, además de hacernos perder peso, es muy eficaz para regular la tiroides y facilitar las funciones. Una glándula tiroides que está funcionando correctamente permite que el metabolismo funcione correctamente, también la activación de la quema del exceso de grasa.

El desayuno (elegir una opción)

Opción 1. La avena con fruta mixta (Recomendado plátano y bayas); frutos secos y 1 cucharada de jarabe de arce.

Opción 2. Mezcla 225 ml de café frío, 60 ml de leche de almendras, 1 cucharadita de polvo de cacao, 1 puñado de espinacas, dos tuercas. Bebida acompañada de un plátano.

El almuerzo (elegir una opción)

Opción 1. La mantequilla de maní y mermelada de fruta a voluntad sobre una rebanada de pan de trigo integral; chips de col; 1 zanahoria, 2 tallos de apio y 1 manzana.

2. Opción 2 rebanadas de pan de trigo integral, pimientos asados ​​y aceitunas; lechuga, tomate y pepino; 15 uvas.

Opción 3. 100 gramos de pasta de trigo integral con tomate fresco y aceite de oliva crudo.

Opción 4. aguacate y ensalada de pepino; sopa de miso; 1 naranja.

5. Opción 1 rebanada de pan de trigo integral; verduras fritas, compuestos; arroz integral.

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