Remedios contra el envejecimiento | Receta Natural

5 métodos naturales contra el envejecimiento de la piel

Proteger y dar a la piel un aspecto joven es una gran manera de prevenir el envejecimiento. Los malos hábitos alimenticios, así como el tabaquismo y la exposición al sol, pueden anticipar la aparición de arrugas y manchas en la piel. A continuación se enumeran algunas sugerencias para prevenir el envejecimiento de la piel y protegerla.

batatas. El consumo de este vegetal es muy eficaz en la reducción de líneas finas y dar brillo a la piel en seis semanas, según un estudio británico. Las patatas dulces son la primera fuente natural de beta-caroteno, un nutriente muy útil para la salud de la piel. Las patatas dulces son también eficaces contra la hipertensión.
arrugas
Las verduras de hoja verde. Algunos compuestos presentes en este tipo de verduras reducen el riesgo de quemaduras solares, haciendo que la piel más resistente. Esto se demuestra por un estudio de la Universidad de Arizona, que el consumo de 200 gramos de estas verduras al día reduce en un 50% el riesgo de cáncer de piel.

Huevos. Comer uno o dos huevos al día puede reducir en un 32% las líneas de expresión, según un estudio realizado en la Universidad de Yale (Estados Unidos). La luteína y la zeaxantina, dos antioxidantes que se encuentran en la yema de huevo, la lucha contra los radicales libres haciendo más fuertes células de la piel, la reparación de los dañados.

gamma-linoleico ácido. Es un ácido graso que se encuentra en el aceite de onagra y la tarde de semilla de borraja y es muy eficaz en la que nos da una piel suave y sin arrugas. De acuerdo con un estudio reciente, el consumo diario de 1.000 mg de aceite de borraja, o 2.600 mg de aceite de onagra, reduce las arrugas que dan el brillo de la piel.

la respiración profunda. Puede aparecer en al menos dos décadas más joven en 2 meses por estar respirando profundamente durante dos minutos cada hora. Esta técnica reduce la producción de hormonas que dañan la piel, causada principalmente por el estrés: se dice que la investigación de la Universidad de Harvard.

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